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Les antioxydants luttent contre le stress oxydatif responsable du vieillissement cellulaire. Ils ont donc un effet anti-âge.

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POURQUOI NOUS NE VOULONS PAS ÊTRE OXYDÉS ?

La pollution, la mal-bouffe, la fumée, le stress quotidien, l’alcool et le sucre, tous ces facteurs produisent un excès de radicaux libres, cela provoque une accélération de l’oxydation et donc du vieillissement de tes cellules. L’excès de radicaux libres cause également donc des maladies.

Les anti-oxydants sont des nutriments qui vont venir neutraliser ces excès de radicaux libres dans ton organisme. Ils vont donc permettre à tes cellules de s’oxyder plus lentement et t’aider à vivre plus longtemps en bonne santé et sans stress !

DES ANTI-OXYDANTS DANS PRATIQUEMENT TOUS LES FRUITS !

  • surtout les fruits rouges
  • Abricot : bêta-carotène
  • Ananas : …
  • Avocat : lutéine, zéaxanthine
  • Cerise : …
  • Citron : …
  • Fraise : …
  • Kiwi : …
  • Orange : cryptoxanthine
  • Fruits de couleur orange : cryptoxanthine

DES ANTI-OXYDANTS DANS LES LÉGUMES !

  • Carotte : bêta-carotène, alpha-carotène
  • Chou vert : bêta-carotène
  • Épinard : bêta-carotène
  • Patates douce : bêta-carotène
  • Pêche : bêta-carotène
  • Poivrons rouges : alpha-carotène, cryptoxanthine
  • Potirons : alpha-carotène, cryptoxanthine
  • Tomates (surtout cuites, en concentré et en boîte) : lycopène
  • Légumes verts à feuille (petits pois, choux, épinards : lutéine, zéaxanthine

DE BONNES BOISSONS CONTIENNENT DES ANTI-OXYDANTS.

  • le thé vert et ses catéchines
  • le café avec sa caféine
  • le vin rouge grâce à ses tanins